Ενεργειακή Ψυχολογία

Ο συνδυασμός της σύγχρονης ψυχολογίας με εναλλακτικές μεθόδους και πρακτικές, κάνει την Ενεργειακή Ψυχολογία μια αποτελεσματική μέθοδο και φέρνει θετικά αποτελέσματα, εκεί που παραδοσιακές πρακτικές αποτυγχάνουν ή απαιτούν μακροχρόνια θεραπεία.

Η Ενεργειακή Ψυχολογία είναι μια συνθετική μέθοδος θεραπείας που περιλαμβάνει διάφορες μεθόδους που έχουν ως σκοπό την αποκατάστασης της ενεργειακής μας ισορροπίας. Κοινό στοιχείο όλων αυτών των μεθόδων είναι η σχέση ανάμεσα στον νου, στα συναισθήματα, στην ενέργεια και στο σώμα. 

Η Ενεργειακή Ψυχολογία είναι ένας όρος που περιγράφει μια νέα θεραπευτική προσέγγιση που συνδυάζει τεχνικές συνθετικής ψυχοθεραπείας μαζί με Ενεργειακές Πρακτικές που σχετίζονται με την Βιοενέργεια, τα Ενεργειακά Κέντρα και τους Μεσημβρινούς). Η Ενεργειακή Ψυχολογία εξερευνά πως η Βιοενέργεια (Πράνα, Τσι, Κι) αλληλοεπιδρά με τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές. Η κεντρική αντίληψη της θεωρίας της Ενεργειακής Ψυχολογίας είναι ότι όλο το ψυχολογικό στρες ή η ψυχολογική παραίτηση, έχουν ένα ενεργειακό αποτύπωμα. 

Έχοντας σαν πυρήνα της η Ενεργειακή Ψυχολογία περιλαμβάνει πρακτικές όπως: Βαθιά ή Ελαφρά Χαλάρωση (Θεραπευτική Ύπνωση),  Thought Field Therapy (TFT), Emotional Freedom Technique (EFT), Be Set Free Fast (BSFF), Tapas Acupressure Technique (TAT), EMDR,  Τεχνική Εξισορρόπησης, Chakra Therapy, Reiki, Ταοϊστικές πρακτικές, Ακούγοντας την Καρδιά, Θεραπευτικός Κώδικας, Χο΄πόνοπονο, κλπ

Τα επιστημονικά δεδομένα, σε συνδυασμό με τα άμεσα αποτελέσματα που βιώνουν οι θεραπευόμενοι, δείχνουν ότι η Ενεργειακή Ψυχολογία μπορεί να αποτελεί μια αποτελεσματική θεραπευτική επιλογή για ένα εύρος ψυχολογικών καταστάσεων.

Μερικές από τις Πρακτικές της Ενεργειακής Ψυχολογίας

Η Ενεργειακή Ψυχολογία έχει έρθει στο προσκήνιο τα τελευταία χρόνια. Οι περισσότεροι ψυχοθεραπευτές που χρησιμοποιούν αυτές τις μεθόδους για χρόνια μιλούν για τα θετικά οφέλη που έχουν αυτές οι πρακτικές. Η βελτίωση των θεραπευόμενων είναι σημαντική αλλά χρειάζεται να γίνουν ακόμη πολλές μελέτες για την διερεύνηση αυτών των πρακτικών. Η Ενεργειακή Ψυχολογία έχει τις ρίζες της στη σύνδεση ανάμεσα στο ανθρώπινο ενεργειακό σύστημα, στα συναισθήματα, τις σκέψεις και το σώμα. Υπάρχουν πολλές ενεργειακές τεχνικές που ο καθένας μπορεί να εφαρμόζει μόνος του στο σπίτι ή με την βοήθεια ενός έμπειρου θεραπευτή.. 

Η Βαθιά ή Ελαφρά Χαλάρωση (Θεραπευτική Ύπνωση), είναι η μοντέρνα εκδοχή της κλασσικής Ύπνωσης, η οποία φέρνει τον θεραπευόμενο σε επαφή με τον υποσυνείδητο νου του, ανακαλύπτοντας μόνος του παιδικά τραύματα και ψυχολογικές δυσλειτουργίες. Στη συνέχεια μέσω διάφορων εξειδηκευμένων τεχνικών, διαγράφει, μετατρέπει και εμφυτεύει νέες αντιλήψεις και συμπεριφορές.

Το EFT και το TFT, είναι πολύ χρήσιμα εργαλεία για την αντιμετώπιση του άγχους. Οι τεχνικές αυτές έχουν σημαντικά οφέλη στη διαχείριση του άγχους, της κατάθλιψης, της διαταραχής μετατραυματικού στρες ( PTSD), και είναι ζωτικής σημασίας να γνωρίζει κάποιος πως ακριβώς λειτουργούν. Κάθε άνθρωπος πρέπει να γνωρίζει τα γεγονότα, τα μοτίβα και τις πεποιθήσεις που αποτελούν εμπόδιο για την ευεξία του. Η ψυχοθεραπεία είναι επίσης κρίσιμη για την αναγνώριση αυτών των θεμάτων.

Το TFT (Thought Freedom Technique), είναι ο πατέρας της Ενεργειακής Ψυχολογίας. Η μητέρα είναι όλες οι άλλες πρακτικές που προστέθηκαν για να την ολοκληρώσουν. Είναι πολύπλοκο στη μάθησή του γιατί έχει «Αλγορίθμους» (συγκεκριμένα σημεία χτυπημάτων) για κάθε «δυσαρμονία» στο ενεργειακό πεδίο. Εφαρμόζεται για «δυσαρμονίες» και στα τρία επίπεδα ύπαρξης, σωματικό, συναισθηματικό και νοητικό. Η βάση του είναι τα σημεία βελονισμού τα οποία κτυπιούνται ανάλογα με τον σκοπό της κάθε συνεδρίας. 

Το EFT (Emotional Freedom Technique), βασίστηκε πάνω στο TFT και είναι ένας «Αλγόριθμος» που εφαρμόζεται και αυτό για ενεργειακές «δυσαρμονίες». Είναι η πιο διαδεδομένη πρακτική Ενεργειακής Ψυχολογίας, με εκπληκτικά και άμεσα αποτελέσματα. Έχει εξελιχθεί και υπάρχουν πολλά νέα σημεία και τεχνικές της εφαρμογής του. 

Το EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing - όρος που αποδίδεται στα ελληνικά ως Απευαισθητοποίηση και Επανεπεξεργασία μέσω Οφθαλμικών Κινήσεων), είναι μια τεχνική του Francine Shapiro και αρχικά αποτέλεσε την κύρια θεραπεία για την διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD). Τα δύο κύρια  στοιχεία του EMDR είναι η διμερής διέγερση, η οποία σημαίνει ότι δύο περιοχές διεγείρονται με τη βοήθεια και την καθοδήγηση του θεραπευτή. 

Το ΤΑΤ (Tapas Acupressure Technique), είναι αποτελεσματικό για τη θεραπεία του άγχους, της ανησυχίας, των ψυχικών τραυμάτων, της διαταραχής μετατραυματικού στρες (PTSD) , των τραυμάτων της παιδικής ηλικίας.

Το BSFF (BE SET FREE FAST), είναι πρακτική της Ενεργειακής Ψυχολογίας που συνδυάζει, το tapping (χτυπηματάκια), τη συνειδητή επίγνωση, τη δύναμη και τις δεξιότητες του υποσυνείδητου νου, με στόχο τον ήπιο και γρήγορο περιορισμό των συναισθηματικών προβλημάτων, των μοτίβων συμπεριφοράς, και του χρόνιου στρες που προκαλεί ή επιδεινώνει τον πόνο και άλλες ασθένειες. Η συγκεκριμένη τεχνική παίζει κύριο ρόλο στην απελευθέρωση συναισθημάτων όπως ο φόβος, ο θυμός, η θλίψη και τα ψυχικά τραύματα.

Η Εξισορρόπηση των Ημισφαιρίων, είναι μια πρακτική που συνδυάζει τη στάση του σώματος τον οραματισμό και τις εμψυχωτικές ερωτήσεις. Με την πρακτική αυτή εμφυτεύουμε στον νου μας νέες αντιλήψεις και συμπεριφορές.

Το Ακούγοντας την Καρδιά, διαμορφώθηκε από επιστήμονες στο Ινστιτούτο Αριθμητικής της Καρδιάς οι οποίοι έκαναν πολυάριθμες μελέτες για να κατανοήσουν τις σωματικές επιπτώσεις της πρακτικής, Ακούγοντας την Καρδιά, την οποία ανέπτυξαν για τους ασθενείς τους. Καρδιολόγοι, ψυχίατροι, ψυχολόγοι και άλλοι γιατροί, βρήκαν μια αποτελεσματική πρακτική, που υποστηρίζεται από αξιόπιστη επιστήμη, και η οποία θα μπορούσε να βοηθήσει τους ασθενείς τους να μάθουν να μορφοποιούν καλύτερα τις αντιλήψεις, τη συνολική συμπεριφορά και την υγεία τους.

Το Chakra Therapy, είναι μια πρακτική που έχει σαν αναφορά τα ενεργειακά κέντρα, Τσάκρας,  που υπάρχουν  στο ανθρώπινο ενεργειακό σώμα. Βασίζεται πάνω στην ενεργειακή θεραπεία, στους ήχους, χρώματα, συναισθήματα, κρυστάλλους, αιθέρια έλαια και άσανες που επιδρούν και στα τρία επίπεδα της ανθρώπινης ύπαρξης.

Το Reiki, είναι η πιο γνωστή ενεργειακή θεραπεία. Ο θεραπευτής γίνεται ένα κανάλι και διοχετεύει μέσα από τεχνικές διαλογισμού, αναπνοής και συμβόλων, την Κοσμική Ενέργεια στα σημεία του ενεργειακού σώματος που υπάρχουν δυσαρμονίες.  

Οι Ταοϊστικές Πρακτικές, βασίζονται πάνω στα πέντε κύρια όργανα του σώματος και στους μεσημβρινούς που σχετίζονται με αυτά. Κάθε κύριο όργανο, έχει διαφορετικά χρώματα, κινήσεις, ήχους, σημεία ενεργοποίησης, συναισθήματα και συσχετισμούς με τα υπόλοιπα όργανα. Έτσι για κάθε δυσαρμονία υπάρχει και ένα μοντέλο θεραπείας. 

Ο Θεραπευτικός Κώδικας, βασίζεται στο γεγονός όλες οι αναμνήσεις αποθηκεύονται ως εικόνες, ήχοι ή αισθήματα, και ορισμένες από αυτές τις αποτυπώσεις είναι εσφαλμένες ή ψευδείς. Αν αυτές οι εσφαλμένες ή ψευδείς αποτυπώσεις δεν διορθωθούν, θα οδηγήσουν τελικά σε ψυχολογικά ή σωματικά προβλήματα. Ο Θεραπευτικός Κώδικας διορθώνει τις επιβλαβείς κυτταρικές μνήμες, όπως αποδεικνύεται από τις μαρτυρίες των ανθρώπων που αναφέρουν ότι απαλλάχθηκαν από αρνητικά συναισθήματα, καταστροφικές πεποιθήσεις και συμπεριφορές, αρνητικές σκέψεις και τραυματικές εμπειρίες που προκαλούσαν δυσάρεστα συναισθήματα.

Το Χο΄πόνοπονο, είναι μια παραδοσιακή ενεργειακή τεχνική που προέρχεται από τη Χαβάη.  Αν ενσωματωθεί στην καθημερινότητα μπορεί να δημιουργήσει ‘θαύματα’. Λειτουργεί σαν ένα εσωτερικό μπάνιο ή ντους, καθαρίζοντας κάθε κομμάτι των ενεργειακών μας συστημάτων. Εφαρμοζόταν ως θεραπευτική τεχνική μέσα στις οικογένειες, μεταξύ των μελών τους,  με σκοπό να καθαρίσουν, να ανακουφίσουν και να επανορθώσουν τις σχέσεις μεταξύ τους, αλλά, και τη σχέση τους με τους θεούς τους.  Την χρησιμοποιούσαν όταν κάποιο μέλος της οικογένειας αρρώσταινε, επειδή ως αιτία της κάθε ασθένειας θεωρούσαν την ανισορροπία των σχέσεών τους.

To Breathwork – Pranayama, είναι μια ενεργειακή και σωματική προσέγγιση που χρησιμοποιεί την Συνειδητή Συνδεδεμένη Αναπνοή σε συνδυασμό με πολλές άλλες αναπνευστικές τεχνικές με στόχο να συμβάλλει, στην επανασύνδεση μας με τις αισθήσεις και τα συναισθήματά μας, στην αποδέσμευση από τις περιοριστικές πεποιθήσεις, στην εναρμόνιση μεταξύ σώματος, νου και πνεύματος, στην ασφαλή διαχείριση ή απελευθέρωση των τραυμάτων που φέρουμε και των συμπτωμάτων που απορρέουν αυτά, όπως: εξαρτήσεις, κρίσεις πανικού ή οργής, κατάθλιψη, φοβίες, άσθμα, αϋπνία κλπ.

Κάθε μια από αυτές τις Πρακτικές χρειάζεται ξεχωριστή εκπαίδευση και καθοδήγηση για να μπορεί κάποιος να τις εφαρμόσει αποτελεσματικά και θεραπευτικά. Έτσι κάθε θεραπευτής μπορεί να έχει εκπαιδευτεί σε μερικές από αυτές ή και σε όλες! Υπάρχουν οργανισμοί και ομοσπονδίες που πιστοποιούν τα συγκεκριμένα συστήματα ή και άλλα που δεν έχω αναφέρει. Αν κάποιος απευθυνθεί για Ενεργειακή Ψυχολογία σε κάποιον θεραπευτή, είναι καλό να ρωτήσει που εκπαιδεύτηκε και από ποιόν. Αν υπάρχουν έστω και ελαφρά ψυχολογικά προβλήματα αυτός που εφαρμόζει την Ενεργειακή Ψυχολογία θα πρέπει να είναι πιστοποιημένος Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας ή Ψυχοθεραπευτής.

Spyros Kapnias - Garudananda (Advance Certified Regression Therapist - Inner Child - Life Between Lifes / Εκπ. Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας / Master & Trainer in Hypnotherapy / Certified “Swan” Hypnotherapy / Master NLP - Coaching - Time Line Therapy / Certified Energy Psychology Certification - Master in Acupressure & EFT / Certicied Master Ho'oponopono / Reiki Master / Advance Breathwork & Pranayama Trainer / Senion Yoga Teacher and Trainer / Healing Code Certification)