Trance-Formation

Θέλησα να γράψω αυτό το άρθρο σε συνέχεια μιας συνεδρίας στην οποία ο θεραπευόμενος μου ανέφερε πως νιώθει φόβο και ανασφάλεια για την ψυχική του υγεία, γιατί επισκεπτόμενος έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, χωρίς να του κάνει κανονική διάγνωση του είπε πως όλα αυτά που του αναφέρει ίσως είναι ψυχωτικά επεισόδια. Παρόλο που η συνεισφορά των επαγγελματιών της ψυχικής υγείας είναι μεγάλη και σεβαστή, καλό είναι να λαμβάνουν υπόψιν τους πως ίσως να μην είμαστε μόνο ένας κυτταρικός  οργανισμός αυξημένης πολυπλοκότητας.  Η ενοποίηση σώματος, νου και πνεύματος Η έννοια των πολλών στρωμάτων στη συνείδηση είναι πλέον αποδεκτή από πολλούς επαγγελματίες στον χώρο της ψυχικής υγείας, οι οποίοι έχουν αντιληφθεί την ενότητα σώματα/νους/πνεύμα και συμπεριλαμβάνουν στη θεραπευτική τους πρακτική ποικιλία τεχνικών και εργαλείων, όπως αναδρομές ζωής, εσωτερικό παιδί, περιγενετική περίοδος, διαλογισμός, γιόγκα, συνειδητή αναπνοή, εξισορρόπηση ενεργειών, γείωση και άλλες εναλλακτικές θεραπευτ...

Η εμπειρία για εμένα ήταν σαν να διήρκησε μόνο λίγα λεπτά. Κατά την διάρκεια του Breathwork άρχισε να μυρμηγκιάζει όλος μου ο θώρακας, οι πήχεις και οι παλάμες μου. Μετά μάγκωσε το πάνω μέρος της πλάτης μου, λίγα δάχτυλα των χεριών και τα χείλη μου. Όμως αφέθηκα σε αυτό και όσο αφηνόμουν τόσο χαλάρωνε το σώμα μου. Η επίγνωση στη στιγμή με κάνει να νιώθω τόση εμπιστοσύνη και ασφάλεια, που το σώμα μετά ακολουθεί και αφήνεται κι αυτό στην εμπειρία. Το κλειδί είναι να εμπιστευτείς τον δάσκαλο και τα λόγια του. Στον δεύτερο γύρο του Breathwork άρχισα να αφήνομαι με την εκπνοή όλο και πιο πολύ και είπα στον εαυτό μου, «παράτα ότι δεν εξυπηρετεί την εξέλιξή σου σαν ψυχή σε αυτή τη ζωή» και άρχισα να κλαίω πολύ δυνατά.  Όσο πιο πολύ έκλαιγα, τόσο πιο πολύ αφηνόμουν για να αδειάσω εντελώς και απλά εμπιστευόμουν την διαδικασία και τον δάσκαλο. Μετά με την καθοδήγηση της φωνής του ηρέμισα και μπήκα στον διαλογισμό, και έφτασα στον χρυσό ναό. Εκεί ήρθε η φιγούρα του πατέρα μου και του αδερφού ...

Ομαδική Συνεδρία 12 Μαρτίου 2024 Θα ήθελα να μοιραστώ τη χθεσινή μου εμπειρία που είχα κατά τη διάρκεια του Breathwork και Yoga Nidra που έκανα μαζί με άλλους συμμετέχοντες, με συντονιστή τον Σπύρο Καπνιά. Η όλη συνεδρία διήρκησε μιάμιση ώρα και περιείχε προετοιμασία με Ήχους, Πραναγιάμα, Πραναγιόγκα, μας εξήγησε την τεχνική του Breathwork που θα κάναμε στη συνέχεια και μετά ξεκίνησε η πρακτική. Στην αρχή του Breathwork ήθελα να σηκωθώ πάνω και να αρχίσω να κινούμαι, να χορέψω και να εκφραστώ με έναν αυθόρμητο και αρχέγονο τρόπο. Σαν να ξυπνούσαν μέσα στο σώμα μου κινήσεις που δεν εκφράστηκαν όταν έπρεπε να εκφραστούν. Παρ’ όλα αυτά παρέμεινα καθιστή και άρχισα να κινώ το σώμα μου κυκλικά και να βγάζω ήχους, εκφράζοντας ανέκφραστα παιδικά μου συναισθήματα. Ένιωσα πως ήθελα να αποδεσμευτώ από απωθημένα συναισθήματα απόρριψης, καθήλωσης και απομόνωσης. Συναισθήματα που μου δημιουργούσαν έναν εσωτερικό θυμό που δεν είχε εκδηλωθεί όταν ήμουν μικρό κορίτσι. Όμως ακόμη και όταν το έκανα...