Trance-Formation

Η Αναδρομική Υπνοθεραπεία θεωρείται ίσως η πιο εξελιγμένη μέθοδος Υπνοθεραπείας, γιατί προϋποθέτει για να εκπαιδευτεί κάποιος σε αυτή, να είναι ήδη Master Hypnotherapist και έμπειρος Υπνοθεραπευτής. Η Αναδρομική Υπνοθεραπεία περιλαμβάνει όλο το κομμάτι της Υπνοθεραπείας και το επεκτείνει σε ένα πολύ βαθύ, σωματικό, συναισθηματικό και πνευματικό επίπεδο.  Σε αυτό το άρθρο δεν θα ασχοληθούμε με τις Αναδρομές σε Προηγούμενες Ζωές, με Αναδρομές σαν Πνευματική Ύπαρξη μεταξύ των Ζωών, με Απελευθέρωση Ανεπιθύμητων Προσκολλημένων Ενεργειών, με Σωματικές και Συναισθηματικές Γέφυρες, με Απόκτηση των Κομματιών της Ψυχής, αλλά με Εφαρμογές της Αναδρομικής Υπνοθεραπείας που σχετίζονται με το Εδώ και Τώρα και την λειτουργικότητά μας στην καθημερινότητά μας.     Στην διαδικασία της Αναδρομικής Υπνοθεραπείας καθοδηγούμε αρχικά τον/την θεραπευόμενο/η σε βαθιά χαλάρωση και στη συνέχεια τον/την εισαγάγουμε σε μία κατάσταση τροποποιημένης συνείδησης. Με αυτή τη μέθοδο, υπερπηδούμε τις αντιστάσεις και ερχό

Η πρακτική θα γίνεται κάθε Δευτέρα και σε άλλες ημέρες της εβδομάδας «Ξεκινώντας από τις αναπνοές, τη στιγμή που είπες να αναπνέουμε από τα χέρια, ένιωσα μια ρο η ενέργειας και μετά όταν είπες βάλτε τα χέρια κοντά, ένιωσα ότι κρατούσα μέσα στα χέρια μου μια φωτεινή μπάλα. Προς το τέλος της πρακτικής των αναπνοών ένιωσα σαν κάτι να ενεργοποιείται μέσα μου, σαν να ενεργοποιείται το εσωτερικό παιδί. Φορούσε καφέ ρούχα, έπαιζε και ήταν πολύ χαρούμενο. Αυτό μετά άρχισε να μεγαλώνει, να μεγαλώνει και να απλώνεται σε ολόκληρο το σώμα μου. Είχαμε μια σχέση συναισθηματική πολύ βαθειά. Ήταν σαν να θέλω να το έχω αγκαλιά και εκεί βγήκε από μέσα μου μια πρόταση « Εδώ είναι η αλήθεια.» Γιώτα «Καταρχήν ευχαριστούμε για την ωραία εμπειρία. Ένιωσα να χαλαρώνω και να απολαμβάνω την "άπνοια" , το να μένω δηλαδή χωρίς αναπνοή για μεγάλο διάστημα. Στο τέλος αισθάνθηκα χαλαρωμένος, ήρεμος και λίγη δυσφορία την ώρα που αναπνέαμε από το στόμα. Εσωτερικές εμπειρίες δεν θυμάμαι να είχα, άλλα θυμά

Η αντιμετώπιση και η θεραπεία των κρίσεων πανικού γίνεται με κατάλληλη ψυχοθεραπεία από εξειδικευμένους επαγγελματίες που θα σας βοηθήσουν να εντοπίσετε και να αντιμετωπίσετε τις αιτίες των κρίσεων σας, και αν το κρίνουν απαραίτητο θα σας συνταγογραφήσουν κάποια φαρμακευτική αγωγή.  Ποτέ μην λαμβάνετε αγωγή που έχει προταθεί σε κάποιο άτομο του περιβάλλοντός σας για την ίδια πάθηση χωρίς την παρότρυνση γιατρού. 10 βήματα για την αντιμετώπιση της κρίσης πανικού Εκτός από τη ψυχοθεραπεία και τη φαρμακευτική αγωγή, αν εξασκηθείτε σε κάποιες τεχνικές, θα είστε σε θέση να ελέγξετε τις κρίσεις πανικού σε ικανοποιητικό βαθμό ή να κάνετε τα συμπτώματα πιο υποφερτά. Μην απογοητευτείτε αν δεν τα καταφέρετε αμέσως. Συνεχίστε την προσπάθεια ακολουθώντας τα παρακάτω βήματα: 1. Πάρτε μεγάλες και βαθιές ανάσες. Μια μέθοδος είναι οι αναπνοές 4-7-8: Εισπνεύστε για 4 δευτερόλεπτα, κρατήστε τον αέρα για 7 δευτερόλεπτα, εκπνεύστε αργά για 8 δευτερόλεπτα. 2. Μυρίστε λεβάντα. Γνωστή για τις χαλαρωτικές

Ενώ το άγχος, το στρες και η κρίση πανικού έχουν αρκετά κοινά συμπτώματα και πολλές φορές συνυπάρχουν ή πυροδοτούν το ένα το άλλο, αποτελούν τρεις διαφορετικές ψυχικές καταστάσεις.  Στρες Το στρες είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε κάθε έντονα ερέθισμα που απαιτεί κάποια επείγουσα ενέργεια από εμάς και συνήθως υποχωρεί μόλις ολοκληρώσουμε τις ανάγκες που το προκαλούν. Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι μια δημόσια ομιλία. Ο ομιλητής, αισθάνεται έντονο στρες πριν και κατά την διάρκεια της ομιλίας που όμως υποχωρεί μόλις τελειώσει και βγει από την αίθουσα. Το στρες, σε φυσιολογικά επίπεδα είναι ευεργετικό για την εξέλιξη μας και την κοινωνική μας ανέλιξη, διότι μας παρακινεί στην προσπάθεια για επιτυχία, μας προστατεύει από κινδύνους, κάνοντας μας πιο ευέλικτους και πιο διορατικούς στην εξεύρεση λύσεων σε προβλήματα. Σύμφωνα με μελέτες τα χαμηλά επίπεδα στρες δυναμώνουν τις συνάψεις του εγκεφάλου και βοηθούν στην παραγωγή νευροτροφινών. Δυστυχώς όμως, τα επίπεδα του στρ

 Συχνά οι όροι  άγχος  και  στρες  χρησιμοποιούνται ο ένας στη θέση του άλλου, ενώ στην πραγματικότητα διαφέρουν σημαντικά μεταξύ τους. Είναι καλό να γνωρίζετε τη διαφορά μεταξύ άγχους και στρες για να είστε σε θέση να περιγράψετε αυτό που βιώνετε όταν το αναφέρετε στον Σύμβουλο της Ψυχικής υγείας ή τον Ψυχοθεραπευτή σας. Μερικά από τα συμπτώματα του άγχους και του στρες είναι κοινά. Και στις δύο περιπτώσεις αισθανόμαστε ανησυχία, ταραχή ή δυσφορία. Το στρες πολλές φορές αποτελεί προπομπό του χρόνιου άγχους. Τόσο το άγχος όσο και το στρες μπορεί να μας βοηθήσουν στην εργασία μας αν υπάρχουν σε μικρές δόσεις και δεν είναι μια καθημερινή κατάσταση. Όμως αν χάσουμε τον έλεγχο μπορεί να προκαλέσουν και τα δυο σοβαρά προβλήματα υγείας. Στρες Το στρες έχει σχέση με το τώρα. Είναι μια φυσιολογική αντίδραση του οργανισμού σε ένα νέο και απαιτητικό ερέθισμα. Προκαλεί την απελευθέρωση αδρεναλίνης από τα επινεφρίδια, η οποία μας επιτρέπει να παίρνουμε γρήγορες αποφάσεις, να ανταποκρινόμαστε