Η Θεραπεία του Εσωτερικού Παιδιού - Inner Child Therapy

Η Θεραπεία του Εσωτερικού Παιδιού είναι μια μέθοδος που έχει σχεδιαστεί για να αυξήσει την κατανόηση σχετικά με το πώς αυτή η επαφή μας με το Εσωτερικό μας Παιδί μπορεί να έχει χαθεί με την πάροδο του χρόνου λόγω των πιέσεων της ζωής. Μας βοηθά να χαρτογραφήσουμε το προσωπικό μας ταξίδι από την παιδική ηλικία στην ενηλικίωση κατανοώντας πώς κάθε εμπειρία χρησιμεύει για να διαμορφώσει τη ζωή μας. Τραυματικές Εμπειρίες ή Λανθασμένα Παιδικά Συμπεράσματα από την παιδική ηλικία, μπορούν να διεισδύσουν σε κάθε μέρος της ζωής σήμερα και να χάσουμε την επαφή μας με τον Αυθεντικό Εαυτό.

Η μέθοδος του της Θεραπείας του Εσωτερικού Παιδιού θα μας βοηθήσει να ξεκινήσουμε ένα ταξίδι αυτο-ανακάλυψης. Όταν αντιμετωπίζουμε τους εσωτερικούς μας δαίμονες, μερικοί από τους οποίους μπορεί να είναι τόσο βαθιά θαμμένοι μέσα σας, μπορεί να το βρούμε δύσκολο και σίγουρα, έντονα συναισθηματικό. Μπορεί επίσης να έχουμε βαθιά ενσωματωμένα συναισθηματικά μπλοκαρίσματα τα οποία πρέπει να εξαλειφθούν με ασφάλεια, ώστε να μπορούμε να αποτινάξουμε τα δεσμά του στρες και να αρχίσουμε να ζούμε μια ολοκληρωμένη και συνειδητή ζωή.

Το τελικό αποτέλεσμα θα αξίζει κάθε συναισθηματική αναταραχή. Κάθε άτομο έχει μια μοναδική προσωπική ιστορία, ένα σύνολο εμπειριών και συναισθημάτων. Όλα όσα συμβαίνουν από τη στιγμή της γέννησης διαμορφώνουν συναισθήματα, συμπεριφορές και βασικές πεποιθήσεις. Μέχρι την ηλικία των έξι ετών, ο ανθρώπινος εγκέφαλος λειτουργεί με πιο αργό ρυθμό, δηλαδή με συχνότητα 4-7 κύκλων κάθε δευτερόλεπτο. Αυτό είναι γνωστό ως εγκεφαλικά Κύματα Θήτα και είναι δεκτικά και επηρεάζονται από εμπειρίες.

Αργότερα στη ζωή, όλες οι εμπειρίες που αποκτήσαμε σαν παιδί θα μας βοηθήσουν να κατανοήσουμε και να διαμορφώσουμε τον κόσμο μας. Σκεφτείτε το σαν ένα σενάριο που γράφτηκε για να μας προστατέψει, να επιβιώσουμε, να προσαρμοστούμε και να μας βοηθήσει να πάρουμε αξία, αγάπη και ασφάλεια από το περιβάλλον και τους «σημαντικούς άλλους» της παιδικής μας ηλικίας. Όμως, αυτά τα σενάρια δημιουργήθηκαν από το παιδικό μυαλό μας, αλλά τώρα παίζουν έναν αναπόσπαστο ρόλο στη ζωή μας καθορίζοντας ότι κάνουμε, λέμε, σκεφτόμαστε και αισθανόμαστε. Έτσι, αυτά τα σενάρια μπορεί να μας εξυπηρετούσαν στην παιδική μας περίοδο, αλλά σήμερα να μην είναι απολύτως ακριβή ή υγιή και να επηρεάζουν τη σκέψη τα συναισθήματα και τις πράξεις μας.

Η επαφή με το Εσωτερικό μας Παιδί μάς βοηθά να επανεξετάσουμε αυτές τις παιδικές εμπειρίες και να γνωρίσουμε αυτόν τον αθώο παιδικό εαυτό μας, ενώ εξετάζουμε όλα όσα λένε τα προσωπικά μας σενάρια για τη ζωή μας. Μας βοηθά να εντοπίσουμε τυχόν θετικές ή αρνητικές εμπειρίες που έχουν οδηγήσει σε επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές στο εδώ και τώρα.

Αυτή η επίγνωση του πώς οι εμπειρίες της παιδικής ηλικίας μπορούν να επηρεάσουν την ενήλικη ζωή, είναι εξαιρετικά ενδυναμωτική.

Μπορεί να λαχταράμε να εξαλείψουμε αυτές τις παλιές στάσιμες επιρροές και να ανακτήσουμε την εσωτερική ευτυχία, αλλά είναι αδύνατο να αλλάξουμε απλώς τις εμπειρίες μιλώντας για αυτές. Η έμφαση δίνεται στη σκέψη, τον στοχασμό και τη χρήση τεχνικών που θα μας βοηθήσουν να δούμε και να αισθανθούμε διαφορετικά. Οι εμπειρίες της ζωής που απορροφώνται είναι υπεύθυνες για την προστασία μας καθώς μεγαλώνουμε. Έτσι, καθώς αυτά ισχύουν εδώ και χρόνια, δεν θα είναι εύκολο να αφήσουμε αυτά τα βαθιά ριζωμένα σενάρια.

Ακόμη και στην ενήλικη ζωή, παραμένουμε βαθιά συνδεδεμένοι με το Εσωτερικό μας Παιδί. Στην πραγματικότητα, πολλοί από εμάς είμαστε παιδιά από τη φύση μας. Ποιος δεν θέλει να τον καταλαβαίνουν, να τον φροντίζουν και να τον προσέχουν;

Την επόμενη φορά που θα χτυπήσουμε το πόδι μας ή θα πετάξουμε κάτι με αγανάκτηση, ας παρατηρήσουμε τη συμπεριφορά μας και ας τη συγκρίνουμε με τη συμπεριφορά που είχαμε σαν παιδί. Έτσι θα αρχίσουμε να νιώθουμε τη σχέση με το Εσωτερικό μας Παιδί να γίνεται όλο και  πιο δυνατή. Αυτές ίσως είναι βασικές πτυχές μιας υγιούς και παραγωγικής ζωής, αλλά για κάποιους αυτές οι συμπεριφορές μπορεί να είναι ακραίες, μηχανικές και να αντλούν την γέννησή τους από παιδικά τους βιώματα.

Όποιος βιώνει μια τραυματική παιδική ηλικία είναι πιθανό να αντισταθμίσει μερικές φορές, ακραίες συμπεριφορές. Μπορεί να είναι υπερβολικά επιεικής όταν πρόκειται για φαγητό ή αλκοόλ και ίσως μπορεί να ξοδέψουν πάρα πολλά χρήματα που οδηγούν σε οικονομικά χρέη. Ακόμη μερικοί άνθρωποι μπορεί να αρχίσουν να επιδίδονται σε άσεμνες συμπεριφορές. Αυτού του είδους οι συμπεριφορές συμβαίνουν συχνά όταν δεν καταλαβαίνουμε γιατί νιώθουμε όπως νιώθουμε και απλώς ξέρουμε ότι κάτι δεν πάει καλά, και αυτό προκαλεί μια ανθυγιεινή αντίδραση. Υπάρχει σίγουρα μια έκφραση χαράς, διασκέδασης και γέλιου καθώς αυτά τα εσωτερικά άγχη απομακρύνονται.

Οι τρόποι «εργασίας» στη συνειδητοποίηση των Τραυματικών Εμπειριών και των Λανθασμένων Παιδικών Συμπερασμάτων είναι πολλές, όπως: Αναδρομή στην Παιδική Ηλικία, Συναισθηματικές και Σωματικές Γέφυρες, Παρατήρηση των Συναισθημάτων και Συμπεριφορών στην καθημερινότητά μας.

Οι τρόποι Απελευθέρωσης είναι επίσης αρκετές, όπως: Time Line Therapy, EFT, Inner Child Therapy, Breathwork, Rebirthing, Catharsis, Reiki, NLP και άλλες. Σταδιακά θα αναφερθούμε σε όσες δεν έχουμε ακόμη αναφερθεί.

Έτσι είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε τις Συμπεριφορές, τα Συναισθήματα, τις Πεποιθήσεις και τα Συμπεράσματα, που υιοθετήσαμε γιατί μας εξυπηρετούσαν στην παιδική μας ηλικία και να τροποποιήσουμε όσα από αυτά είναι εμπόδια και δεν μας εξυπηρετούν πλέον, διαγράφοντας τα Παιδικά Τραύματα και τις Λανθασμένες Πεποιθήσεις. Μέχρι τώρα μπορούσαμε με τις υπάρχουσες μεθόδους να τα ανακαλύψουμε, να μιλήσουμε για αυτά και να τα κατανοήσουμε. Όμως αυτό μας έχει δείξει ότι δεν είναι αρκετό ή είναι αρκετά μακροχρόνιο. Γιατί μπορεί να αλλάξει το συνειδητό επίπεδο, αλλά τα τραύματα και τα επακόλουθά τους - Αρνητικά Συναισθήματα και Λανθασμένα Παιδικά Συμπεράσματα, εξακολουθούν να υπάρχουν και έχουν ανάγκη άλλους τρόπους για να διαγραφούν.

Spyros Kapnias - Garudananda (Advance Certified Regression Therapist - Inner Child - Life Between Lifes / Εκπ. Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας / Master & Trainer in Hypnotherapy / Certified “Swan” Hypnotherapy / Master NLP - Coaching - Time Line Therapy / Certified Energy Psychology Certification - Master in Acupressure & EFT / Reiki Master / Advance Breathwork & Pranayama Trainer / Senion Yoga Teacher and Trainer)