Μιλώντας για την ψυχή

-

Σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Η Συνειδητή Αναπνοή και ο Οσφρητικός Εγκέφαλος

-
Εικόνα
Είναι σημαντικό, να κατανοήσουμε τα τεραστια οφέλη της Συνειδητής Αναπνοής  (Breathwork & Pranayama) και να βρούμε επιστημονικες επιβεβαιώσεις όλων αυτών που βιώνει κάποιος που ασκείται στη Συνεισητή Αναπνοή. Έτσι ας δούμε ένα σημαντικό επιστημονικό στοιχείο για την επίδραση των Συνειδητών Αναπνοών στον προμετωπιαίο φλοιό, που είναι το πιο εξελιγμενο τμήμα του εγκεφάλου μας.  Ο οσφρητικός εγκέφαλος (olfactory bulb) βρίσκεται κοντά στον προμετωπιαίο φλοιό (prefrontal cortex) στο μπροστινό μέρος του εγκεφάλου. Αυτή η θέση είναι σημαντική για τη σύνδεση των οσφρητικών πληροφοριών με τις υψηλότερες γνωστικές λειτουργίες, όπως η λήψη αποφάσεων και η συμπεριφορά. Οσφρητικός εγκέφαλος: Αυτή η περιοχή είναι το πρώτο στάδιο επεξεργασίας των οσφρητικών πληροφοριών στον εγκέφαλο. Λαμβάνει πληροφορίες από την μύτη και τις μεταφέρει στους εγκεφαλικούς φλοιούς. Προμετωπιαίος φλοιός: Ο προμετωπιαίος φλοιός (prefrontal cortex) θεωρείται το πιο εξελιγμένο τμήμα του ανθρώπινου εγκεφ...
Διαβάστε περισσότερα >>

Πώς ο Διαλογισμός Αλλάζει τον Εγκέφαλο

-
Εικόνα
Υπάρχουν πολλές ενδιαφέρουσες έρευνες που εξετάζουν πώς ο διαλογισμός αλλάζει τον εγκέφαλο σε ευρύτερο πλαίσιο. Ένα από τα πράγματα που γνωρίζουμε για το πώς κάτι αλλάζει τον εγκέφαλο είναι, όταν ζητάμε από τον εγκέφαλο να κάνει μια συγκεκριμένη δεξιότητα ή να βρίσκεται σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, είναι πιο εύκολο για τον εγκέφαλο να το κάνει αυτό την επόμενη φορά. Ένα σημείο εκκίνησης για εμάς θα ήταν να ρωτήσουμε: Τι κάνουν οι άνθρωποι όταν διαλογίζονται και ποια συγκεκριμένα συστήματα του εγκεφάλου ενισχύουν ή αλλάζουν αυτό; Μερικές από τις καλύτερες έρευνες για αυτό προέρχονται από μια ομάδα στο UCLA με επικεφαλής την Eileen Luders, η οποία, τα τελευταία χρόνια, ίσως για μισή δεκαετία περίπου, έφερε διαλογιζόμενους στο εργαστήριο για να εξετάσουν πώς οι εγκέφαλοι των διαλογιζόμενων διαφέρουν από τους μη διαλογιζόμενους. Τελικά εξέτασε ένα πολύ ευρύ φάσμα στυλ διαλογισμού, από τον βουδιστικό διαλογισμό μέχρι τον διαλογισμό γιόγκα και τις πιο κοσμικές τεχνικές διαλογισμού μείωσης ...
Διαβάστε περισσότερα >>

Η βαθύτερη αιτία των ψυχοσωματικών της χρόνιων πόνων της, βρισκόταν σε μια Άλλη Ζωή!

-
Εικόνα
Πριν μια εβδομάδα η Μαίρη, μια θεραπευόμενή μου, λόγω ανεξήγητων πόνων στο σώμα και ιδιαίτερα στην κοιλιακή χώρα, ζήτησε να κάνουμε μια Υπνοθεραπεία για να βελτιώσουμε την κατάστασή της. Η Μαίρη είναι 43 ετών με πολύ καλή εργασία, πειθαρχημένη, ασκείται στη γιόγκα καθημερινά και έχει κάνει όλες τις ιατρικές εξετάσεις για να εντοπίσει την αιτία των πόνων της στο σώμα, αλλά δεν έχει βρεθεί κάποια εμφανή αιτία. Το συμπέρασμα των ιατρών ήταν πως έχουν ψυχοσωματική προέλευση οι χρόνιοι πόνοι της. Η πρώτη Υπνοθεραπευτική συνεδρία που κάναμε αφορούσε αποκλειστικά το πώς να μπορεί να διαχειρίζεται καλύτερα τον πόνο, και αν είναι δυνατόν να απαλλαγεί από αυτόν, γιατί εκείνη ιδιαίτερα την ημέρα είχε έντονους πόνους στην κοιλιά της. Την επόμενη ημέρα με πήρε τηλέφωνο και μου είπε πως της ήρθε περίοδος, κάτι που είχε να της συμβεί 2 μήνες τώρα. Εγώ πίστεψα πως αυτή ήταν η αιτία του πόνου της, οπότε και ησύχασα. Για να διαχειρίζεται τον πόνο της, της έγραψα μια Υπνοθεραπεία για την διαχείριση του χ...
Διαβάστε περισσότερα >>