Ανάλυση της Ονειρικής Πρακτικής του EFT & Ho’ponopono

«Είναι υπέροχο να κάνουμε συνειδητό, το 1/3 της ζωής μας που το περνάμε ασυνείδητα, κοιμώμενοι!»

Επειδή μετά το άρθρο του Ονειρικού EFT & Ho’ponopono μερικοί φίλοι με ρώτησαν πως ακριβώς γίνεται ή πως είναι κάτι δύσκολο, αποφάσισα να συνεχίσω με αυτό το άρθρο και να δώσω κάποιες διευκρινήσεις.

Κατ’ αρχάς για να κάνει κάποιος αυτή την πρακτική καλό θα ήταν να γνωρίζει Dream Work ή Yoga Nidra, αλλά θεωρώντας πως κάποιος δεν ξέρει ξεκινάω από αυτό το σημείο. Στη Υoga Νidra λέμε πως: «H Yoga Nidra γίνεται ενώ το σώμα και ο νους κοιμούνται και ένα μικρό κομμάτι της συνείδησης είναι σε εγρήγορση». Είναι η κατάσταση που βιώνουν όλοι οι άνθρωποι που ακούν τον εαυτό τους να ροχαλίζει. Φυσικά η πρόκληση είναι να μείνουμε εκεί και να μην βυθιστούμε στον ύπνο.

Αναλυτικότερα, όταν κοιμόμαστε τα κύρια κύματα του εγκεφάλου είναι τα Δέλτα. Μιλάμε για τη στιγμή που βυθιζόμαστε στον ύπνο, γιατί μετά τα κύματα αλλάζουν και στην κατάσταση REM (όταν ονειρευόμαστε) μπορούν να φτάσουν και τα κύματα Βήτα (της εγρήγορσης). Από την εγρήγορση κύματα Βήτα, κατεβαίνουμε στα Άλφα (της χαλάρωσης) και Θήτα (του διαλογισμού) και μετά στα Δέλτα (του βαθιού ύπνου, No REM). Από τα Βήτα και κάτω, έχουμε κύματα τροποποιημένης συνείδησης.

Όταν ονειρευόμαστε είμαστε σε REM κατάσταση και στο τέλος του ονείρου ή όταν γινόμαστε συνειδητοί πως ονειρευόμαστε, είμαστε κάπου στην αρχή των Δέλτα. Ξεκινώντας την πρακτική του EFT & Ho’ponopono βρισκόμαστε συνήθως στα Θήτα. Οπότε έχουμε αρκετά επίγνωση του εαυτού μας, ενώ συνεχίζουμε να είμαστε σε ύπνο. Μπορείτε να κινηθείτε και λίγο πριν αρχίσετε οπότε να μην γυρίσει η συνείδησή σας πίσω στον ύπνο.

Προσωπικά δεν κάνω αυτό και το δίνω σαν πρόκληση και σε εσάς! Μην κινηθείτε και μείνετε στην ονειρική κατάσταση! Αφήστε τη συνείδηση να είναι στα Δέλτα και εκεί κάντε EFT & Ho’ponopono στο ονειρικό σας σώμα. Μην το ακούτε σαν κάτι ακατόρθωτο γιατί είναι εύκολο! Απολαύστε αυτή την κατάσταση ανάμεσα στο ασυνείδητο όνειρο και το συνειδητό ονείρεμα. Όταν εφαρμόσετε την πρακτική σε αυτή την κατάσταση θα νιώσετε πως το σώμα σας είναι ρευστό και εφαρμόζετε το tapping πάνω σε ένα ονειρικό σώμα. Δηλαδή ενώ τα φυσικά σας χέρια είναι ακίνητα, εσείς κάνετε tapping κανονικά και τα χέρια σας κάνουν το ένα στο άλλο. Το ίδιο και όταν κάνετε στο σώμα και στο κεφάλι σας.

Αν το τελευταίο σας είναι πολύπλοκο, ακολουθήστε αυτό που ανέφερα πιο πάνω. Μετά το όνειρο ελάτε σε μια πιο συνειδητή κατάσταση, σε κύματα Θήτα ή αν νιώσετε νυσταγμένοι ελάτε πιο πολύ σε εγρήγορση σε Άλφα, κρατήστε τη σκηνή και το συναίσθημα και κάνετε την πρακτική.

Αν σκέφτεστε πως δεν θα είναι χορταστικός ο ύπνος σας καλό είναι να σκεφτείτε πως οι περίοδοι ύπνου και εγρήγορσης εναλλάσσονται κατά την διάρκεια του ύπνου σας και αυτό είναι κάτι φυσιολογικό. Σύμφωνα με έρευνες ερχόμαστε σε μια κατάσταση κοντά στην εγρήγορση κάθε μιάμιση με δυο ώρες.

Για να κάνετε την πρακτική αυτή και κάθε ονειρική πρακτική καλό θα ήταν να μην είστε κουρασμένοι, ν μην έχετε φάει πολύ και να μην έχετε πιεί καθόλου αλκοόλ. Όλα αυτά κάνουν τις ονειρικές πρακτικές ακατόρθωτες. Γίνονται ακατόρθωτα, γιατί δεν μπορούμε συνειδητά να μπούμε καθόλου μέσα στην ονειρική κατάσταση ή όταν το καταφέρουμε αυτό δεν διαρκεί και ξαναπέφτουμε πάλι σε ασυνείδητο ονείρεμα.

Αρχίστε την πρακτική και περιμένω τις εντυπώσεις και τις εμπειρίες σας!

Spyros Kapnias - Garudananda (Advance Certified Regression Therapist - Inner Child - Life Between Lifes / Εκπ. Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας / Master & Trainer in Hypnotherapy / Certified “Swan” Hypnotherapy / Master NLP - Coaching - Time Line Therapy / Certified Energy Psychology Certification - Master in Acupressure & EFT / Certicied Master Ho'oponopono / Reiki Master / Advance Breathwork & Pranayama Trainer / Senion Yoga Teacher and Trainer / Healing Code Certification, Yoga Nidra Senior Teacher, Lucid Dreaming Certification)