Η Διαδικασία και Μερικές Εφαρμογές της Αναδρομικής Υπνοθεραπείας

Η Αναδρομική Υπνοθεραπεία θεωρείται ίσως η πιο εξελιγμένη μέθοδος Υπνοθεραπείας, γιατί προϋποθέτει για να εκπαιδευτεί κάποιος σε αυτή, να είναι ήδη Master Hypnotherapist και έμπειρος Υπνοθεραπευτής. Η Αναδρομική Υπνοθεραπεία περιλαμβάνει όλο το κομμάτι της Υπνοθεραπείας και το επεκτείνει σε ένα πολύ βαθύ, σωματικό, συναισθηματικό και πνευματικό επίπεδο. 

Σε αυτό το άρθρο δεν θα ασχοληθούμε με τις Αναδρομές σε Προηγούμενες Ζωές, με Αναδρομές σαν Πνευματική Ύπαρξη μεταξύ των Ζωών, με Απελευθέρωση Ανεπιθύμητων Προσκολλημένων Ενεργειών, με Σωματικές και Συναισθηματικές Γέφυρες, με Απόκτηση των Κομματιών της Ψυχής, αλλά με Εφαρμογές της Αναδρομικής Υπνοθεραπείας που σχετίζονται με το Εδώ και Τώρα και την λειτουργικότητά μας στην καθημερινότητά μας.

  

Στην διαδικασία της Αναδρομικής Υπνοθεραπείας καθοδηγούμε αρχικά τον/την θεραπευόμενο/η σε βαθιά χαλάρωση και στη συνέχεια τον/την εισαγάγουμε σε μία κατάσταση τροποποιημένης συνείδησης. Με αυτή τη μέθοδο, υπερπηδούμε τις αντιστάσεις και ερχόμαστε σε άμεση επαφή με το ασυνείδητo κομμάτι του ψυχισμού του/της. Για να το καταφέρουμε αυτό αρχικά χρησιμοποιούμε κάποιες προτροπές χαλάρωσης, εμβάθυνσης και οραματισμού έτσι ώστε να κάνουμε τον/την θεραπευόμενο/η να εξοικειωθεί και να νιώσει ασφαλής με τη διαδικασία. Αυτό επιτυγχάνεται στις πρώτες 2-3 συνεδρίες, εάν ο/η θεραπευόμενος/η δεν είναι καθόλου εξοικειωμένος/η με αυτή τη βαθιά χαλάρωση και τον οραματισμό, Καλό είναι να διευκρινίσουμε εδώ ότι η βαθιά χαλάρωση δεν είναι ύπνος, ότι η ύπνωση αποτελεί μια έμφυτη ικανότητα που διαθέτει κάθε άνθρωπος και μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατάλληλα, πως όφελος του θεραπευόμενου, με τη βοήθεια ενός εκπαιδευμένου υπνοθεραπευτή. Επίσης, η ύπνωση από μόνη της δεν είναι θεραπευτική. Για να έχει θεραπευτικά αποτελέσματα χρειάζεται να εντάξουμε την ψυχοθεραπευτική θεωρία στη διαδικασία μας (Barabasz et al., 2009;Clark, 2015a;Raz & Shapiro, 2002, Clark, 2015a).

Στη συνέχεια, αφού ο θεραπευόμενος κατακτήσει τη χαλάρωση, έρχεται η στιγμή και είναι πλέον ικανός/η να αγγίξει τα συναισθήματα, να εντοπίσει τι είναι αυτό που προκαλεί δυσφορία στον/ην θεραπευόμενο/η και να προσπαθήσουμε να δημιουργήσουμε ένα ασφαλές πλαίσιο για να το βιώσει ξανά, σε ένα προστατευτικό περιβάλλον. Μία σημαντική προϋπόθεση για να αφεθεί ο/η θεραπευόμενος/η στις προτροπές μας και να έρθει σε επαφή με τα συναισθήματά του είναι να νιώθει ασφάλεια και εμπιστοσύνη! Ασφάλεια και εμπιστοσύνη με εμάς, με τον χώρο, με τη διαδικασία και με τον εαυτό του. Μία ασφάλεια και εμπιστοσύνη που ίσως να μην μπορεί να τα αισθανθεί στο συνειδητό επίπεδο, ενώ εδώ τον βοηθά ιδιαίτερα η φύση της υπνωτικής επικοινωνίας, η οποία ευνοεί την αλληλεπίδραση, διεγείρει μέσα στον/ην θεραπευόμενο/η θετικές ποιότητες που βρίσκονται σε αναστολή  (Salem & Bonvin, 2004) και η ανάπτυξη μίας βαθύτερης θεραπευτικής σχέσης μεταξύ του υπνοθεραπευτή και θεραπευόμενου/ης (Watzlawick, Helmick Beavin, & Jackson, 1972). 

Ο/η θεραπευόμενος/η βρίσκεται σε μια κατάσταση όπου επικοινωνεί με μηχανισμούς έμφυτους και δυνητικά ενεργούς από τις πρώτες στιγμές της ζωής του (Bowlby, 1988, Mikulincer & Shaver, 2010). Οι πρώτες σχεσιακές αλληλεπιδράσεις, συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της προλεκτικής περιόδου ενός βρέφους και έχουν μη λεκτική μορφή. Οι υπνωτικές υποδείξεις, μοιάζουν με τις μη λεκτικές αλληλεπιδράσεις στη βρεφική ηλικία γιατί ο θεραπευόμενος μιλά ελάχιστα, έως καθόλου και έχουν τον ίδιο σκοπό, τη δημιουργία μιας ασφαλούς σχέσης με τον φροντιστή-θεραπευτή και με τον εαυτό του. Ο υπνοθεραπευτής μέσω των υπνωτικών αυτών υποβολών επιδιώκει να είναι διαθέσιμος, καλοπροαίρετος, φροντιστικός και να δείχνει προσοχή και ανταπόκριση στον/ην θεραπευόμενο/η. Φυσικά, εκτός από τα λόγια πολύ σημαντικό ρόλο παιζει και η χροιά, το ύφος και ο τόνος φωνής του υπνοθεραπευτή. Έτσι δημιουργείται και εξελίσσεται η ανάπτυξη μίας ασφαλούς σχέσης μεταξύ των δύο μερών.

Ένας από τους βασικούς στόχους της Αναδρομικής Υπνοθεραπείας είναι αυτό που αποκαλούμε «σχεσιακή επανορθωτική εμπειρία». Δηλαδή, η θεραπευτική αλλαγή του που πραγματοποιείται μέσω των ωφέλιμων αποτελεσμάτων μιας ασφαλούς σχέσης. Αυτό σημαίνει ότι όταν ένας υπνοθεραπευτής εκπληρώνει τα χαρακτηριστικά ενός ασφαλούς φροντιστή, ο θεραπευόμενος/η  μπορεί να έχει μια σχεσιακή εμπειρία που είναι θεραπευτική από μόνη της. Με τις υπνωτικές προτάσεις που προσδίδουν ασφαλή ποιότητα στην μη λεκτική επικοινωνία, μπορεί να δημιουργηθεί μια σχεσιακή εμπειρία παρόμοια με εκείνη που χρειαζόταν να βιώσει ο θεραπευόμενος/η κατά τη βρεφική ηλικία. 

Εκτός όμως από τη σχέση υπνοθεραπευτή – θεραπευόμενου/ης στην Αναδρομική Υπνοθεραπεία αναδεικνύεται και η σχέση του θεραπευόμενου/ης με τον εαυτό του/της. Έτσι, εκτός από τον υπνοθεραπευτή, και ο θεραπευόμενος/η καλείται να γίνει ένας Φροντιστικός Γονέας του εαυτού του/της, μέσα από ειδικά σενάρια. Οι μεταφορές και οι συμβολισμοί που προβάλουν τις έννοιες του "ασφαλούς χώρου" και του "ασφαλούς φροντιστή" ευνοούν την αίσθηση της ασφάλειας του/της θεραπευόμενου/ης και προκαλούν την ανάπτυξη μιας ασφαλούς σχέσης με τον εαυτό του/της. Οι συμβολικές πηγές προστασίας χρησιμοποιούνται εκτεταμένα κατά την διάρκεια της Αναδρομικής Υπνοθεραπείας και στην ουσία υποδεικνύουν διαφορετικά ψυχικά μέρη του εαυτού του/της θεραπευόμενου/ης. Συγκεκριμένα, χρησιμοποιούνται μεταξύ άλλων οι οπτικοποιήσεις και οι μεταφορές του καλοπροαίρετου  «Ανώτερου Εαυτού», της «Εσωτερικής Δύναμης», του «Ασφαλούς Εσωτερικού Χώρου», του «Εσωτερικού Παιδιού» και άλλες πολλές. 

Ο Ασφαλής Εσωτερικός Χώρος

Ο Ασφαλής Εσωτερικός Χώρος αποτελεί ένα ασφαλές μέρος, το οποίο ο/η θεραπευόμενος/η το εγκαθιδρύει στη δεύτερη με τρίτη συνεδρία και από το οποίο ο/η θεραπευόμενος/η μπορεί να ξεκινά σε κάθε συνεδρία για το ταξίδι του/της στον ψυχικό κόσμο και στο οποίο θα επιστρέφει τελειώνοντας, πριν επανέλθει στη συνειδητή κατάσταση. Ακόμη, σε αυτό μπορεί να πηγαίνει κάθε φορά που θα νιώσει ότι δυσφορεί ή απειλείται κατά τη διάρκεια της συνεδρίας. Ο Ασφαλής Εσωτερικός Χώρος είναι ένας χώρος που ο/η θεραπευόμενος/η καλείται να δημιουργήσει, μέσω του οραματισμού, όπως εκείνος/η επιθυμεί, δημιουργώντας ένα εξωτερικό περιβάλλον, μια κατοικία και προστασίες που θέλει. Ο υπνοθεραπευτής μπορεί να προτείνει αντικείμενα και να καθοδηγεί με μεγάλη επιτρεψιμότητα τον/την θεραπευόμενο/η, για να δημιουργήσει έναν χώρο που θα νιώθει άνεση και ασφάλεια. 

Η Άδεια Καρέκλα

Είναι μια τεχνική που πρωτοεμφανίστηκε στη ψυχοθεραπεία Gestalt και έχει πλέον επεκταθεί σχεδόν σε όλες τις ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις. Είναι μια πρακτική που παρόλο που το όνομά της αναφέρεται σε μια καρέκλα, ουσιαστικά αναφέρεται στον διάλογο μεταξύ των μερών του ψυχισμού. Στην Αναδρομική Υπνοθεραπεία η Τεχνική της Άδειας Καρέκλας, γίνεται είτε στην κλασική θέση της ύπνωσης, είτε χρησιμοποιώντας καρέκλες ή αντικείμενα και ο θεραπευόμενος έχει ανοιχτά τα μάτια, κινείται στον χώρο ενώ είναι βρισκόμενος σε κατάσταση τροποποιημένης συνείδησης. Είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος ενοποίησης και διαπραγμάτευσης ψυχικών μερών του/της θεραπευόμενου/ης. Ακόμη είναι μια υπέροχη μέθοδος για την κατανόηση καταστάσεων και γεγονότων στη ζωή του/της θεραπευόμενου/ης και στη συνέχεια κάθαρσης και θεραπείας αυτών.

H Ενεργειακή Ψυχολογία

Σε αυτό το περιεχόμενο εντάσσονται διάφορες πρακτικές όπως είναι το EFT, το Hooponopono, το BSFF, το Ακούγοντας την Καρδιά και άλλα, οι οποίες αποφορτίζουν την ενεργειακή φόρτωση εντυπώσεων, συμπερασμάτων και γεγονότων και στη συνέχεια την επαναφόρτιση με θετικά συναισθήματα και εντυπώσεις για την θεραπεία των ψυχικών τραυμάτων του/της θεραπευόμενου/ης.       

Ο Ανώτερος Εαυτός, Η Εσωτερική Δύναμη, Ο Υποσυνείδητος Νους

Ο Ανώτερος Εαυτός βιώνεται ως ένας συμβολικός φροντιστής οποίος γίνεται ένας εσωτερικός σύμμαχος του/της θεραπευόμενου/ης και έχει εξαιρετικά θετική και ενδυναμωτική επίδραση επάνω του/της. Στον Ανώτερο Εαυτό αποδίδονται ανθρώπινα χαρακτηριστικά, ανθρώπινες αισθήσεις, θετικές ποιότητες και αρκετές φορές υπερανθρώπινες ιδιότητες. Ο Ανώτερος Εαυτός, ακούει, μιλάει, συμπαραστέκεται, βοηθάει, γνωρίζει καλά και ξέρει μυστικά.  Όλα αυτά είναι μέρη του θεραπευόμενου, ποιότητες του υποσυνείδητου και υπερσυνείδητου νου του/της, γι’ αυτό, ευνοούν την προσωπικότητα (Melchior, 1998) και προκαλούν μια αίσθηση αμοιβαίας αλληλεπίδρασης, που είναι αναγκαία για την ανάπτυξη μιας επικοινωνίας με τα ψυχικά μέρη του/της θεραπευόμενου/ης. Το σημαντικότερο σε αυτό το μέρος του ψυχισμού είναι, ότι αναγνωρίζοντας το ο/η θεραπευόμενος/η, ανακαλύπτει μια πηγή δύναμης, βοήθειας και υποστήριξης που βρίσκεται μέσα του/της. Αυτός ο Ανώτερος Εαυτός είναι ένα σταθερό και δυνατό κομμάτι του εαυτού, του/της ίδιου/ας του/της θεραπευόμενου/ης και δεν είναι ούτε ο υπνοθεραπευτής, ούτε κάποιος άλλος μεταβλητός εξωτερικός παράγοντας.

 Το Εσωτερικό Παιδί

Το εσωτερικό παιδί είναι στην ουσία το παιδί που ήταν κάποτε ο/η θεραπευόμενος/η. Το παιδί αυτό που ίσως δεν βίωσε την ασφαλή σχέση από τον/την τροφό του τη στιγμή που την είχε ανάγκη. Αυτό το παιδί φέρνει μέσα του, αρνητικές εμπειρίες, λανθασμένα παιδικά συμπεράσματα, αναποτελεσματικές στρατηγικές επιβίωσης, τραύματα, παράπονα και ανασφάλειες που ο/η θεραπευόμενος/η καλείται να δει, να επαναβιώσει στο τώρα και να θεραπεύσει. Πολλές φορές αυτό το παιδί παίρνει το λόγο και μιλάει. Έτσι ο/η θεραπευόμενος/η χρειάζεται να συναντήσει σε κάποια υπνωτική εμπειρία το εσωτερικό του/της παιδί, να ακούσει αυτά που έχει να του πει, να καταλάβει τις ανάγκες του, τα παράπονά του, να το παρηγορήσει, να το αποδεχθεί όπως είναι και να του δώσει απεριόριστη αγάπη. Αυτή διαδικασία αποτελεί ένα μικρό μέρος της Αναδρομικής Υπνοθεραπείας. Αν ο/η θεραπευόμενος/η καταφέρει να κάνει το μικρό παιδί να χαμογελάσει, να το αγαπήσει και να το βάλει στην καρδιά του/της έχει επιτευχθεί ένα  σημαντικό μέρος της θεραπευτικής διαδικασίας καθώς έχει καταφέρει να είναι ταυτόχρονα ο/η ίδιος/α ένας Στοργικός Γονέας και ένα Φροντισμένο, Φυσικό Παιδί. Φυσικά, αυτό αποτελεί μία επώδυνη και πολύ δύσκολη διαδικασία, η οποία μπορεί να διαρκέσει αρκετές συνεδρίες ή και να μην ολοκληρωθεί απόλυτα κάποιες φορές.

Οι όροι του Στοργικού Γονέα και του Φυσικού Παιδιού, χρησιμοποιούνται στην Συναλλακτική Ανάλυση (Transactional Analisis). Μπορείτε να διαβάσετε ανάλογο άρθρο στο blog μας για να ενημερωθείτε και να εξοικειωθείτε με αυτούς τους όρους.

Spyros Kapnias Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Σε Εκπαίδευση Συναλλακτική Ανάλυση - Hypnosis & Gestalt Certification - Certified Past Lives Regression Therapist - Spirit and Energy Release Certification - Inner Child Certification - Certified Life Between Lives Regression Therapist / Master & Trainer in Hypnotherapy / Certified “Swan” Hypnotherapy / Master NLP - Coaching - Time Line Therapy / Certified Energy Psychology Certification - Master in Acupressure & EFT / Certified Master Ho'oponopono / Reiki Master / Advance Breathwork & Pranayama Trainer / Senion Yoga Teacher and Trainer / Healing Code Certification, Yoga Nidra Senior Teacher, Lucid Dreaming Certification.