Το Διαγενεαλογικό Τραύμα: Τι είναι και πώς μας επηρεάζει;

Το Διαγενεαλογικό Τραύμα (που ονομάζεται επίσης Διαγενεακό τραύμα ή Προγονικό Τραύμα) αναφέρεται στις ψυχολογικές, συναισθηματικές, ακόμη και βιολογικές επιπτώσεις του τραύματος ή των τραυμάτων που μεταβιβάζονται από τη μια γενιά στην επόμενη. Αυτό σημαίνει ότι ο πόνος, το άγχος και η ανεπίλυτη ταλαιπωρία των γονέων, των παππούδων ή ακόμα και των πιο μακρινών προγόνων μπορούν να διαμορφώσουν την ψυχική υγεία, τις συμπεριφορές και τις αντιδράσεις στο στρες των απογόνων τους - ακόμα κι αν δεν βίωσαν ποτέ οι ίδιοι το αρχικό τραύμα. 

Πώς λειτουργεί το Διαγενεαλογικό Τραύμα;

1. Ψυχολογική μετάδοση 

Οι οικογένειες συχνά περνούν το τραύμα ασυνείδητα μέσα από ιστορίες, συμπεριφορές, συναισθηματικά πρότυπα και στυλ γονικής μέριμνας. 

Ένας γονέας που μεγάλωσε σε πόλεμο, φτώχεια ή κακοποίηση μπορεί να αναπτύξει φόβο, άγχος ή συναισθηματικό μούδιασμα, το οποίο ακούσια το μεταδίδει στα παιδιά του. 

2. Μετάδοση συμπεριφοράς 

Το τραύμα μπορεί να επηρεάσει το είδος της προσκόλλησης (το πώς δηλαδή οι άνθρωποι σχηματίζουν σχέσεις). 

Οι γονείς που βίωσαν τραύμα μπορεί να είναι υπερπροστατευτικοί, συναισθηματικά απόμακροι ή εν αγνοία τους. να επαναλάβουν κύκλους κακοποίησης ή παραμέλησης. 

3. Επιγενετική μετάδοση 

Επιστημονικές μελέτες δείχνουν ότι το τραύμα μπορεί να αλλάξει την έκφραση του DNA. 

Τα γονίδια που σχετίζονται με το στρες μπορεί να μεταδοθούν, καθιστώντας τις μελλοντικές γενιές πιο ευαίσθητες στο στρες, το άγχος ή την κατάθλιψη. 

4. Πολιτισμικό &; Κοινωνικό Τραύμα 

Ολόκληρες κοινότητες μπορούν να φέρουν τραύματα από τον αποικισμό, τη δουλεία, τη γενοκτονία, τον πόλεμο, την αναγκαστική μετανάστευση ή την καταπίεση. 

Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε «συλλογική θλίψη, φόβο και κύκλους φτώχειας, βίας ή διακρίσεων» μεταξύ των γενεών. 

Παραδείγματα Διαγενεαλογικό Τραύμα

-  Τραύμα πολέμου και σύγκρουσης. Τα παιδιά των επιζώντων του Ολοκαυτώματος, των προσφύγων ή των επιζώντων πολέμου συχνά κληρονομούν φόβο, άγχος επιβίωσης ή υπερ-επαγρύπνηση. 

 

-  - Αποικιακό και φυλετικό τραύμα. Οι απόγονοι των αυτόχθονων πληθυσμών, των υποδουλωμένων ομάδων ή των περιθωριοποιημένων κοινοτήτων μπορεί να κληρονομήσουν  πολιτιστική απώλεια, αγώνες ταυτότητας και βαθιά ριζωμένους κοινωνικούς φόβους. 

- Οικογενειακό τραύμα &; κακοποίηση. Ένα παιδί που μεγαλώνει από έναν γονέα που παραμελήθηκε ή κακοποιήθηκε μπορεί να εσωτερικεύσει παρόμοιο πόνο, ακόμη και αν δεν υπέστη άμεση βλάβη. 

- Εθισμός &; Ψυχική Υγεία. Το τραύμα από την κατάχρηση ουσιών, την ενδοοικογενειακή βία ή την αυτοκτονία στις προηγούμενες γενιές, μπορεί να δημιουργήσει πρότυπα αυτοκαταστροφής στις οικογένειες. 

  

Σπάζοντας τον κύκλο: Πώς να θεραπεύσετε:

 - Επίγνωση &; Αναγνώριση. Η αναγνώριση των μοτίβων είναι το πρώτο βήμα. 

- Θεραπεία &; θεραπευτικές πρακτικές. Η θεραπεία με βάση το τραύμα, όπως EFT, Σωματικά Επικεντρωμένη Ψυχοθεραπεία Gestalt, ΕΜDR, Ενεργειακή Θεραπεία, Αναδρομική Υπνοθεραπεία και Emotional Focusing Therapyα, μπορούν να βοηθήσουν. 

- Θεραπεία νου-σώματος. Η Σωματικά Επικεντρωένη Ψυχοθεραπεία Gestalt, Breathwork και Διαλογισμός μπορούν να θεραπεύσουν το αποθηκευμένο τραύμα. 

- Αναδρομική Προγονική Θεραπεία. Η εξερεύνηση της οικογενειακής ιστορίας και η δημιουργία νέων αφηγήσεων βοηθά στην αλλαγή των προτύπων γενεών. 

Σαν αποτέλεσμα των πιο πάνω πρακτικών ερχεται η Συγχώρεση και η Απελευθέρωση καθώ η απελευθέρωση του πόνου του παρελθόντος μέσω των πρακτικών βοηθά στην κατανόηση, απελευθερωση του συναισθήματος και το σπάσιμο του κύκλου του τραύματος.

Spyros Kapnias Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας με προσέγγιση Transactional Analysis Psychotherapy - Emotions Focused Therapy - Focusing Oriented Psychotherapy - Body Focused Psychotherapy Gestalt - Family Constellation Certification - Compementary Medical Hypnotherapist - Hypnosis & Gestalt Certification - Certified Past Lives Regression Therapist - Spirit and Energy Release Certification - Inner Child Certification - Certified Life Between Lives Regression Therapist / Master & Trainer in Hypnotherapy / Certified “Swan” Hypnotherapy / Master NLP - Coaching - Time Line Therapy / Certified Energy Psychology Certification - Master in Acupressure & EFT / Certified Master Ho'oponopono / Reiki Master / Advance Breathwork & Pranayama Trainer / Senion Yoga Teacher and Trainer / Healing Code Certification, Yoga Nidra Senior Teacher, Lucid Dreaming Certification

 

---